hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
Királyhágó Tér
Szobák: 1+2Ár: 65 500 000Terület: 88m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Tér
Szobák: 1+2Ár: 65 500 000Terület: 88m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Orbánhegy
Szobák: 6Ár: 200 000 000Terület: 275m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Szendrő Utca
Szobák: 1+1Ár: 35 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Tér
Szobák: 1+2Ár: 65 500 000Terület: 88m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 3Ár: 59 900 000Terület: 112m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 2Ár: 49 900 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Logodi Utca
Szobák: 2+1Ár: 70 762 500Terület: 60m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Logodi Utca
Szobák: 2Ár: 58 620 453Terület: 56m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 3Ár: 64 500 000Terület: 91m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 3+1Ár: 52 000 000Terület: 98m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Nagyenyed Utca
Szobák: 1+3Ár: 35 700 000Terület: 61m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Logodi Utca
Szobák: 2+1Ár: 57 108 653Terület: 60m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Logodi Utca
Szobák: 2+1Ár: 51 959 353Terület: 60m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonvölgy Utca
Szobák: 1+1Ár: 51 000 000Terület: 68m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Schwartzer Ferenc Utca
Szobák: 2+1Ár: 60 990 000Terület: 88m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 1+1Ár: 37 900 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Rácz Aladár Út
Szobák: 4+1Ár: 119 000 000Terület: 202m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Rácz Aladár Út
Szobák: 2+2Ár: 75 000 000Terület: 112m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Diós Árok
Szobák: 3Ár: 99 000 000Terület: 91m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Bürök Utca
Szobák: 2+1Ár: 89 000 000Terület: 102m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Költő Utca
Szobák: 3+2Ár: 99 500 000Terület: 155m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Diós Árok
Szobák: 2+1Ár: 43 500 000Terület: 63m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Orbánhegyi Út
Szobák: 2+2Ár: 69 900 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Béla Király Út
Szobák: 5Ár: 365 000 000Terület: 209m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Eötvös Út
Szobák: 2+1Ár: 34 990 000Terület: 65m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 3+1Ár: 41 900 000Terület: 90m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Tamási Áron Utca
Szobák: 1+1Ár: 32 800 000Terület: 43m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 2+1Ár: 48 500 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Szalánci utca
Szobák: 2Ár: 38 900 000Terület: 45m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kék Golyó Utca
Szobák: 3+1Ár: 109 000 000Terület: 109m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mátyás Király Út
Szobák: 4Ár: 139 000 000Terület: 180m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgy
Szobák: 1+1Ár: 28 600 000Terület: 33m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Rőzse
Szobák: 3Ár: 80 000 000Terület: 86m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hajnóczy József Utca
Szobák: 1+1Ár: 31 500 000Terület: 52m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Orbánhegy
Szobák: 1+1Ár: 32 500 000Terület: 43m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Svábhegy
Szobák: 2+2Ár: 55 000 000Terület: 64m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Apor Vilmos Tér Környéke
Szobák: 4Ár: 219 000 000Terület: 208m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Mese Köz
Szobák: 2Ár: 39 000 000Terület: 60m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 2+1Ár: 44 900 000Terület: 66m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 3Ár: 45 600 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Táltos Utca
Szobák: 2Ár: 44 900 000Terület: 74m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Tamási Áron Utca
Szobák: 1+1Ár: 32 500 000Terület: 52m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 1+2Ár: 38 900 000Terület: 48m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Harmadik Cziffra Fesztivál, világsztárokkal

Február 19-én a MOM Kulturális Központban kezdődik meg Magyarország egyik legnívósabb koncertsorozata, a Cziffra Fesztivál, immár harmadszor. Ezúttal is világsztárok és hazai legendák játszanak majd a zeneszerető közönségnek. A nagyszerű élménynek ígérkező produkciókról, a kezdeményezés sikeréről, valamint a jövőbeni tervekről Balázs János Liszt Ferenc-díjas zongoraművész, a Cziffra Fesztivál fiatal művészeti vezetője beszélt lapunknak.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Feljegyzések a Hegyvidékről - Váczi János blogja

Az alpolgármester feljegyzései filmekről, zenéről, sportról, politikáról és a hegyvidéki kerületben történő dolgokról szólnak. És minden másról, amit érdekesnek talál arra, hogy írjon róla.