hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
György Aladár utca
Szobák: 2Ár: 20 200 000Terület: 56m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 3Ár: 30 000 000Terület: 63m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Galgóczy Utca
Szobák: 1+2Ár: 29 000 000Terület: 65m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás
Szobák: 3Ár: 26 600 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 1+1Ár: 19 200 000Terület: 56m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Határőr Út
Szobák: 2Ár: 20 500 000Terület: 44m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hajnóczy József
Szobák: Ár: 11 800 000Terület: 46m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Karvaly Utca
Szobák: 3+3Ár: 79 900 000Terület: 160m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Diós árok
Szobák: 2Ár: 29 900 000Terület: 61m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Diós Árok
Szobák: 2+2Ár: 27 900 000Terület: 82m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Ördögszikla Út
Szobák: 3Ár: 60 000 000Terület: 168m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Ördögszikla Út
Szobák: 3Ár: 60 000 000Terület: 168m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Budakeszi Út
Szobák: 2Ár: 22 500 000Terület: 65m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 3Ár: 61 900 000Terület: 93m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Thomán István Utca
Szobák: 3+1Ár: 119 000 000Terület: 226m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor U.
Szobák: 1Ár: 17 000 000Terület: 52m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 2Ár: 25 999 000Terület: 47m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 3+1Ár: 25 900 000Terület: 108m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Budakeszi Út
Szobák: 3Ár: 94 900 000Terület: 125m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Méra Utca
Szobák: 2+2Ár: 54 800 000Terület: 130m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Várfok Utca
Szobák: 1Ár: 19 900 000Terület: 334m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Beethoven utca
Szobák: 2+1Ár: 29 990 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Fodor Utca
Szobák: 2Ár: 18 990 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hertelendy Utca
Szobák: 2+1Ár: 18 500 000Terület: 76m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Irhás Árok
Szobák: 10Ár: 150 000 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Diós Árok
Szobák: 6+2Ár: 150 000 000Terület: 270m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Árnyas Utca
Szobák: 3+1Ár: 51 980 000Terület: 123m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hertelendy Utca
Szobák: 2+1Ár: 18 500 000Terület: 76m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Apor Vilmos tér
Szobák: 1+1Ár: 17 500 000Terület: 38m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Győri Út
Szobák: 2+1Ár: 27 900 000Terület: 105m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
György Aladár Utca
Szobák: 1+1Ár: 28 888 000Terület: 54m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Vöröskő Utca
Szobák: 1Ár: 19 500 000Terület: 46m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hóvirág Út
Szobák: 2Ár: 18 400 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Devecseri Gábor Park
Szobák: 2+1Ár: 31 900 000Terület: 79m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
János Kórház Felett
Szobák: 5Ár: 98 000 000Terület: 280m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Diós Árok
Szobák: 2+2Ár: 34 500 000Terület: 82m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Devecseri Gábor Park
Szobák: 2+1Ár: 31 900 000Terület: 79m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hertelendy utca
Szobák: 2+1Ár: 18 500 000Terület: 76m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Tornalja Utca
Szobák: 2+1Ár: 26 500 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Rege Út
Szobák: 1+1Ár: 14 200 000Terület: 41m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 2+1Ár: 29 400 000Terület: 78m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Maros Utca
Szobák: 2Ár: 25 000 000Terület: 64m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hóvirág Út
Szobák: 2Ár: 18 400 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Többet tehet, mint gondolná!
A Többet tehet, mint gondolná program keretében az Istenhegyi úti és a Mészáros utcai MOL töltőállomásoknál Hegyvidék Kártyával vásárolt üzemanyag után minden esetben 5Ft / liter kerül jóváírásra a támogatott program számára, mely összegből megvalósításra kerül a lakosok által kiválasztott program.
Még többet ér a Hegyvidék Kártya

Multipont-funkcióval bővült a megújult, mostantól ingyenesen igényelhető és korlátlan ideig érvényes Hegyvidék Kártya, amellyel már közösségi fejlesztéseket is lehet támogatni. Ha az új kártyával az Istenhegyi úti vagy a Mészáros utcai MOL-kutaknál tankolunk, az üzemanyag árából literenként 5 forintot jótékony célra írnak jóvá.

A parkolás is könnyebbé vált a Hegyvidék applikációval

Új parkolási modullal bővült a kerület folyamatosan fejlődő okostelefonos alkalmazása, amely minden autós számára megkönnyítheti a parkolási díjfizetés procedúráját. A különleges szolgáltatást Pokorni Zoltán polgármester, Váczi János alpolgármester, valamint Nyírő András, az alkalmazást fejlesztő Appsters Kft. ügyvezetője mutatta be az önkormányzat épülete előtt tartott sajtótájékoztatón.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Feljegyzések a Hegyvidékről - Váczi János blogja

Az alpolgármester feljegyzései filmekről, zenéről, sportról, politikáról és a hegyvidéki kerületben történő dolgokról szólnak. És minden másról, amit érdekesnek talál arra, hogy írjon róla.