hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
Zugligeti Út
Szobák: 1+1Ár: 30 700 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Eötvös Út
Szobák: 1+2Ár: 28 800 000Terület: 70m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Sólyom Utca
Szobák: 5Ár: 105 000 000Terület: 240m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Ágnes Út
Szobák: 6+1Ár: 98 000 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Kempelen Farkas Utca
Szobák: 1+1Ár: 29 900 000Terület: 70m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
János Zsigmond Utca
Szobák: 5+2Ár: 92 000 000Terület: 290m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Zugligeti Út
Szobák: 3+2Ár: 70 000 000Terület: 118m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 2Ár: 35 500 000Terület: 71m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Edvi Illés Út
Szobák: 1+1Ár: 30 000 000Terület: 63m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Abos Utca
Szobák: 4Ár: 116 000 000Terület: 180m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 2+1Ár: 28 900 000Terület: 65m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Rácz Aladár Út
Szobák: 8+1Ár: 690 000 000Terület: 500m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Karvaly Utca
Szobák: 3+3Ár: 79 900 000Terület: 160m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Fodor Utca
Szobák: 7+3Ár: 150 000 000Terület: 294m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Gaál József
Szobák: 1+1Ár: 18 900 000Terület: 41m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 3Ár: 39 900 000Terület: 137m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Margaréta Utca
Szobák: 3Ár: 33 000 000Terület: 100m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 2Ár: 19 900 000Terület: 54m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Utca
Szobák: 3+1Ár: 24 900 000Terület: 93m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Álom Utca
Szobák: 1+1Ár: 36 900 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Pethényi Út
Szobák: 2Ár: 21 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Kázmér Út
Szobák: 4+1Ár: 125 000 000Terület: 250m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Óra Köz
Szobák: 1+1Ár: 44 000 000Terület: 81m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 2Ár: 18 900 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Bürök Utca
Szobák: 1+1Ár: 19 900 000Terület: 43m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Virányos Köz
Szobák: 7+1Ár: 360 000 000Terület: 350m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Virányos Út
Szobák: 4+1Ár: 99 000 000Terület: 170m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Csipke Út
Szobák: 4+1Ár: 89 000 000Terület: 202m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Fodor Utca
Szobák: 2+3Ár: 68 500 000Terület: 230m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 2+1Ár: 34 000 000Terület: 79m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Diós Árok
Szobák: 5+1Ár: 145 000 000Terület: 350m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Melinda Út
Szobák: 2Ár: 19 500 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Maros Utca
Szobák: 1+1Ár: 19 800 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Fodor utca
Szobák: 5Ár: 110 000 000Terület: 200m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Kék Golyó Utca
Szobák: 1+2Ár: 29 900 000Terület: 62m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Ugocsa Utca
Szobák: 3Ár: 25 900 000Terület: 83m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 2+1Ár: 18 900 000Terület: 71m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 2+1Ár: 30 000 000Terület: 84m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 2+1Ár: 25 000 000Terület: 70m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csaba Utca
Szobák: 2+1Ár: 20 500 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kútvölgyi Út
Szobák: 1+1Ár: 19 990 000Terület: 48m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Budakeszi Út
Szobák: 2Ár: 22 900 000Terület: 65m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Moha Utca
Szobák: 3Ár: 88 500 000Terület: 150m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hertelendy utca
Szobák: 1+1Ár: 19 500 000Terület: 43m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Táltos Utca
Szobák: 1+1Ár: 13 400 000Terület: 41m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Virányos Út
Szobák: 3+2Ár: 99 000 000Terület: 185m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Ignotus Utca
Szobák: 3+1Ár: 24 900 000Terület: 86m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Hangya Utca
Szobák: 5Ár: 110 000 000Terület: 190m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 3Ár: 26 900 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Így változik a közlekedés a Széll Kálmán téren

Nagy mértékben változik a villamosforgalom és a közúti közlekedés is. A BKK információi itt olvashatóak.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Okostelefonos úthibabejelentő a Hegyvidéken

A „Jó utat!” az itt élők információjára épülő alkalmazásmodul, amely segítségével az úthibákat, az engedély nélkül elhelyezett konténereket, valamint az üzemképtelen gépjárműveket jelenthetik be az állampolgárok az illetékeseknek.

Pánikgomb a hegyvidékiek biztonságáért

Pánikgomb elnevezéssel egy új okostelefonos alkalmazást fejlesztett ki az önkormányzat a Hegyvidéken élők biztonsága érdekében. Az egyszerű, de veszélyhelyzetben különösen hasznos program használatát Pokorni Zoltán polgármester, Váczi János alpolgármester és Petrik Máté, az Appsters Kft. munkatársa mutatta be a Tamási Áron Iskolában.

Feljegyzések a Hegyvidékről - Váczi János blogja

Az alpolgármester feljegyzései filmekről, zenéről, sportról, politikáról és a hegyvidéki kerületben történő dolgokról szólnak. És minden másról, amit érdekesnek talál arra, hogy írjon róla.