hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó ház,
Istenhegy
Szobák: 6+1Ár: 160 000 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Liptó Utca
Szobák: 2+2Ár: 65 000 000Terület: 74m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hollós Út
Szobák: 1Ár: 19 900 000Terület: 39m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 2Ár: 32 500 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Szamóca Utca
Szobák: 2Ár: 36 500 000Terület: 60m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Istenhegyi Út
Szobák: 13+1Ár: 329 343 000Terület: 600m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Tartsay Vilmos Utca
Szobák: 1+1Ár: 26 490 000Terület: 48m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 3Ár: 48 500 000Terület: 93m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Koszta József Utca
Szobák: 2+2Ár: 65 000 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Susogó Utca
Szobák: 2+1Ár: 43 900 000Terület: 57m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgy
Szobák: 1Ár: 20 500 000Terület: 33m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Tállya Utca
Szobák: 7+2Ár: 275 000 000Terület: 392m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Eötvös Út
Szobák: 4+2Ár: 238 500 000Terület: 360m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Gaál József Utca
Szobák: 1+1Ár: 28 900 000Terület: 54m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Galgóczy Köz
Szobák: 2Ár: 28 500 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 3Ár: 48 500 000Terület: 93m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Maros Utca
Szobák: 1Ár: 17 000 000Terület: 31m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 2+1Ár: 34 900 000Terület: 68m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegy
Szobák: 2Ár: 44 990 000Terület: 56m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kissvábhegy
Szobák: 5Ár: 169 000 000Terület: 270m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 3Ár: 48 500 000Terület: 93m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mese Utca
Szobák: 2+2Ár: 45 900 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Trencséni U.
Szobák: 7+1Ár: 280 000 000Terület: 450m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Virányos Út
Szobák: 1+1Ár: 35 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Galgóczy U.
Szobák: 4+1Ár: 106 500 000Terület: 147m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Csendes
Szobák: 2+1Ár: 85 000 000Terület: 90m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 1+1Ár: 26 270 000Terület: 36m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Utca
Szobák: 3Ár: 34 900 000Terület: 89m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Utca
Szobák: 3Ár: 34 900 000Terület: 89m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Széchenyi Hegy
Szobák: 6Ár: 129 000 000Terület: 137m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Kék Golyó Utca
Szobák: 2Ár: 29 900 000Terület: 64m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Rege Út
Szobák: 8+4Ár: 490 000 000Terület: 700m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Nagyenyed Utca
Szobák: 2Ár: 37 900 000Terület: 61m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 2+1Ár: 36 900 000Terület: 70m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zsolna Utca
Szobák: 1+1Ár: 29 900 000Terület: 52m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Bán Utca
Szobák: 1+1Ár: 29 900 000Terület: 57m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
György Aladár Utca
Szobák: 1+1Ár: 28 500 000Terület: 53m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 2+1Ár: 32 000 000Terület: 52m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Veréb Utca
Szobák: 1+1Ár: 32 900 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 3Ár: 34 900 000Terület: 68m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Széchenyi- Hegy
Szobák: 6Ár: 109 900 000Terület: 183m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Bíró Utca
Szobák: 3+1Ár: 49 900 000Terület: 100m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hangya Utca
Szobák: 3+1Ár: 219 900 000Terület: 233m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zugligeti Út
Szobák: 2Ár: 33 900 000Terület: 64m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Gaál József Út
Szobák: 2Ár: 28 900 000Terület: 54m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Utca
Szobák: 2Ár: 33 900 000Terület: 78m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Utca
Szobák: 2Ár: 33 900 000Terület: 78m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Tisztelt Olvasóink!

A Hegyvidék szerkesztősége július 27-től augusztus 19-ig zárva tart. Nyitás: augusztus 22-én 9 órakor. Legközelebbi lapszámunk megjelenési időpontja: szeptember 6. Lapzárta: augusztus 31. Sürgős esetben kérjük írjon e-mailt a hegyvid@mail.datanet.hu e-mail címre. Minden kedves olvasónknak kellemes nyarat kívánunk!

GyorsNET program a Hegyvidéken

A Hegyvidéki Önkormányzat Gyorsnet programja során két országosan ismert szolgáltató segítségével jelentős hálózatfejlesztés indult a XII. kerületben.

Kerületi kerékpár-regisztrációs program indult

Egyedi kerékpárjelölő és regisztrációs rendszert indított el a kerületi rendőrkapitányság a Hegyvidéki Önkormányzattal együttműködve. Az új program célja a lopások megelőzése, illetve az, hogy könnyebben be tudják azonosítani a megtalált kerékpárokat.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Feljegyzések a Hegyvidékről - Váczi János blogja

Az alpolgármester feljegyzései filmekről, zenéről, sportról, politikáról és a hegyvidéki kerületben történő dolgokról szólnak. És minden másról, amit érdekesnek talál arra, hogy írjon róla.