hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 2Ár: 21 900 000Terület: 55m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Ráth György Utca
Szobák: 1+2Ár: 22 100 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Tündérkert Utca
Szobák: 4+2Ár: 79 000 000Terület: 131m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hajnóczy József Utca
Szobák: 1+1Ár: 16 600 000Terület: 41m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Sólyom Utca
Szobák: 4+2Ár: 400 000 000Terület: 500m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Szilassy Út
Szobák: 2Ár: 20 590 000Terület: 49m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Álom Utca
Szobák: 3Ár: 65 000 000Terület: 90m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Szendrő Köz
Szobák: 4Ár: 139 000 000Terület: 250m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Fodor Utca
Szobák: 1Ár: 23 800 000Terület: 43m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 2Ár: 29 900 000Terület: 55m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Susogó Utca
Szobák: 1+1Ár: 23 500 000Terület: 56m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Melinda Út
Szobák: 2Ár: 19 500 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Melinda Út
Szobák: 1Ár: 19 800 000Terület: 25m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Felhő Utca
Szobák: 3Ár: 33 990 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 5Ár: 69 000 000Terület: 186m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csaba Utca
Szobák: 2+1Ár: 20 500 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 2+1Ár: 28 900 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 3+1Ár: 23 900 000Terület: 102m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Vércse utca
Szobák: 2+3Ár: 39 000 000Terület: 101m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Kútvölgy
Szobák: 5Ár: 409 500 000Terület: 573m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Csillagvölgyi Út
Szobák: 5Ár: 159 000 000Terület: 200m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Táltos Utca
Szobák: 1Ár: 13 500 000Terület: 38m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Kútvölgy
Szobák: 5Ár: 409 500 000Terület: 573m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Galgóczy Utca
Szobák: 2+1Ár: 23 500 000Terület: 56m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 1+2Ár: 11 900 000Terület: 46m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Orbánhegyi Út
Szobák: 1+2Ár: 18 490 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hajnóczy József Utca
Szobák: 2+2Ár: 34 990 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Melinda Út
Szobák: 2Ár: 19 500 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 2Ár: 15 900 000Terület: 67m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Lejtő
Szobák: 2Ár: 26 500 000Terület: 53m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Diana Utca
Szobák: 5+3Ár: 159 000 000Terület: 400m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 2+1Ár: 28 900 000Terület: 65m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Margaréta Utca
Szobák: 2Ár: 38 890 000Terület: 82m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mátyás Király Út
Szobák: 5Ár: 105 000 000Terület: 130m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 3Ár: 20 500 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 4+1Ár: 49 600 000Terület: 172m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 3Ár: 36 000 000Terület: 103m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 6+3Ár: 87 600 000Terület: 234m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 4Ár: 38 000 000Terület: 141m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kempelen Farkas Utca
Szobák: 2Ár: 25 900 000Terület: 56m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Melinda Út
Szobák: 2Ár: 19 500 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hegyhát Út
Szobák: 1+4Ár: 62 500 000Terület: 117m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Beethoven Utca
Szobák: 1Ár: 20 800 000Terület: 40m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Szendrő Köz
Szobák: 3+1Ár: 69 900 000Terület: 114m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Trencséni Utca
Szobák: 2Ár: 24 200 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Stromfeld Aurél Út
Szobák: 2Ár: 26 500 000Terület: 64m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Ugocsa Utca
Szobák: 3Ár: 25 900 000Terület: 83m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Húsvéti gasztro show a MOM Parkban

Szeretnéd kicsit feldobni a húsvéti menüt? Látogass el március 28-án a MOM Parkba, ahol a népszerű gasztrobloggerek, Havas Dóra és Fördős Zé stílusos gasztrotippjeit, új ünnepi ízkombinációit ismerheted meg.

Így változik a közlekedés a Széll Kálmán téren

Nagy mértékben változik a villamosforgalom és a közúti közlekedés is. A BKK információi itt olvashatóak.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Okostelefonos úthibabejelentő a Hegyvidéken

A „Jó utat!” az itt élők információjára épülő alkalmazásmodul, amely segítségével az úthibákat, az engedély nélkül elhelyezett konténereket, valamint az üzemképtelen gépjárműveket jelenthetik be az állampolgárok az illetékeseknek.

Pánikgomb a hegyvidékiek biztonságáért

Pánikgomb elnevezéssel egy új okostelefonos alkalmazást fejlesztett ki az önkormányzat a Hegyvidéken élők biztonsága érdekében. Az egyszerű, de veszélyhelyzetben különösen hasznos program használatát Pokorni Zoltán polgármester, Váczi János alpolgármester és Petrik Máté, az Appsters Kft. munkatársa mutatta be a Tamási Áron Iskolában.