hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
Hollósy Simon Utca
Szobák: 3Ár: 32 900 000Terület: 65m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Janka Út
Szobák: 5Ár: 159 000 000Terület: 203m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Orgona Ösvény
Szobák: 2+2Ár: 53 000 000Terület: 110m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Sashegyi Út
Szobák: 2+3Ár: 64 000 000Terület: 120m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Rege Út
Szobák: 2Ár: 24 900 000Terület: 53m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Diós Árok
Szobák: 2+1Ár: 27 900 000Terület: 70m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Zugligeti Út
Szobák: 5Ár: 159 000 000Terület: 203m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Lejtő
Szobák: 2Ár: 25 500 000Terület: 60m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zugligeti Út
Szobák: 3+1Ár: 48 900 000Terület: 105m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 3+1Ár: 44 900 000Terület: 105m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgy
Szobák: 1+1Ár: 21 900 000Terület: 48m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Sasfiók Utca
Szobák: 5+2Ár: 130 000 000Terület: 180m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Szarvas Gábor Út
Szobák: 7+1Ár: 138 000 000Terület: 280m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Diana Köz
Szobák: 6+5Ár: 142 000 000Terület: 333m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
János Zsigmond Utca
Szobák: 5+2Ár: 92 000 000Terület: 290m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Sólyom Utca
Szobák: 5Ár: 105 000 000Terület: 240m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Hangya Utca
Szobák: 5Ár: 110 000 000Terület: 190m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Hangya Utca
Szobák: 4+1Ár: 129 000 000Terület: 260m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Márvány utca
Szobák: 1Ár: 10 700 000Terület: 34m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Kázmér Út
Szobák: 4Ár: 179 000 000Terület: 280m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Galgóczy Utca
Szobák: 6+1Ár: 239 000 000Terület: 449m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Csermely Út
Szobák: 5Ár: 198 000 000Terület: 227m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csermely Út
Szobák: 4Ár: 168 000 000Terület: 187m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csermely Út
Szobák: 4Ár: 162 000 000Terület: 187m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csermely Út
Szobák: 4Ár: 162 000 000Terület: 181m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Nagyenyed Utca
Szobák: 2+1Ár: 19 900 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Agancs Út
Szobák: 2+1Ár: 18 000 000Terület: 44m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Greguss Utca
Szobák: 3Ár: 33 900 000Terület: 91m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Bazin Utca
Szobák: 4+2Ár: 89 000 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Melinda Út
Szobák: 1Ár: 18 200 000Terület: 32m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Hangya Utca
Szobák: 5Ár: 214 000 000Terület: 340m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Táltos Utca
Szobák: 1+1Ár: 16 900 000Terület: 45m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 2Ár: 18 900 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csaba Utca
Szobák: 2+1Ár: 20 500 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Greguss utca
Szobák: 1Ár: 80 000Terület: 37m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Tornalja utca
Szobák: 1+1Ár: 23 900 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Árnyas Út
Szobák: 2+1Ár: 22 900 000Terület: 66m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Trencséni Utca
Szobák: 4Ár: 66 000 000Terület: 136m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Utca
Szobák: 2Ár: 22 900 000Terület: 90m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 2+1Ár: 34 000 000Terület: 79m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 2+2Ár: 29 900 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Diós Árok
Szobák: 4Ár: 34 500 000Terület: 102m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Mátyás Király Út
Szobák: 9Ár: 390 000 000Terület: 600m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Fodor Utca
Szobák: 5Ár: 117 000 000Terület: 220m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 6Ár: 280 000 000Terület: 300m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Béla Király Út
Szobák: 4Ár: 55 000 000Terület: 64m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Vércse Utca
Szobák: 10Ár: 250 000 000Terület: 500m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Zirzen Janka Utca
Szobák: 7Ár: 330 000 000Terület: 520m²eladó házak XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Új életmentő pontok a Hegyvidéken

A kerületben található hat életmentő pontot újabb kettővel bővítette a Hegyvidéki Önkormányzat. A két új defibrillátort – melyek közül az egyik a Hegyvidéki Rendészet autójában, a másik pedig egyedülálló módon közterületen, a Királyhágó téren található meg – Pokorni Zoltán polgármester és Kovács Lajos alpolgármester adta át egy újraélesztési bemutatóval egybekötött sajtótájékoztatón.

Pánikgomb a hegyvidékiek biztonságáért

Pánikgomb elnevezéssel egy új okostelefonos alkalmazást fejlesztett ki az önkormányzat a Hegyvidéken élők biztonsága érdekében. Az egyszerű, de veszélyhelyzetben különösen hasznos program használatát Pokorni Zoltán polgármester, Váczi János alpolgármester és Petrik Máté, az Appsters Kft. munkatársa mutatta be a Tamási Áron Iskolában.

Okostelefonos úthibabejelentő a Hegyvidéken

A „Jó utat!” az itt élők információjára épülő alkalmazásmodul, amely segítségével az úthibákat, az engedély nélkül elhelyezett konténereket, valamint az üzemképtelen gépjárműveket jelenthetik be az állampolgárok az illetékeseknek.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Feljegyzések a Hegyvidékről - Váczi János blogja

Az alpolgármester feljegyzései filmekről, zenéről, sportról, politikáról és a hegyvidéki kerületben történő dolgokról szólnak. És minden másról, amit érdekesnek talál arra, hogy írjon róla.