hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
Tündérkert Utca
Szobák: 4+2Ár: 79 000 000Terület: 131m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Maros Utca
Szobák: 1+1Ár: 12 900 000Terület: 40m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csaba Utca
Szobák: 3Ár: 36 000 000Terület: 103m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Maros Utca
Szobák: 2Ár: 18 900 000Terület: 48m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Moha Utca
Szobák: 3Ár: 85 000 000Terület: 150m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Kázmér Út
Szobák: 4Ár: 179 000 000Terület: 280m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Bartha Utca
Szobák: 6+3Ár: 127 000 000Terület: 274m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Kikelet Utca
Szobák: 1+1Ár: 25 900 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Orbánhegy
Szobák: 1+1Ár: 19 500 000Terület: 46m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csipke Út
Szobák: 2Ár: 41 000 000Terület: 65m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Nógrádi Utca
Szobák: 1+1Ár: 24 500 000Terület: 66m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Normafa
Szobák: 9Ár: 350 000 000Terület: 560m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 3+1Ár: 32 900 000Terület: 94m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Moha Utca
Szobák: 3Ár: 79 500 000Terület: 160m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mátyás Király Út
Szobák: 1Ár: 10 000 000Terület: 102m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Rácz Aladár Út
Szobák: 6+1Ár: 99 990 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Virányos Köz
Szobák: 7+2Ár: 360 000 000Terület: 500m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Diana Köz
Szobák: 9Ár: 155 000 000Terület: 381m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Szamóca Utca
Szobák: 10Ár: 59 000 000Terület: 560m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Szamóca Utca
Szobák: 10Ár: 59 000 000Terület: 507m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Istenhegyi Út
Szobák: 7Ár: 350 000 000Terület: 560m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Szendrő Utca
Szobák: 3+3Ár: 69 000 000Terület: 165m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Beethoven Utca
Szobák: 2+1Ár: 32 490 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Béla Király Út
Szobák: 2Ár: 29 900 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Törökbálinti Út
Szobák: 6Ár: 109 900 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Konkoly-thege Miklós Út
Szobák: 2+5Ár: 65 000 000Terület: 135m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Diós Árok
Szobák: 5+1Ár: 139 900 000Terület: 388m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Árnyas Út
Szobák: 5Ár: 45 000 000Terület: 160m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Budakeszi Út
Szobák: 2Ár: 22 300 000Terület: 65m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Moha Köz
Szobák: 4Ár: 99 000 000Terület: 240m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Istenhegyi Út
Szobák: 4Ár: 69 000 000Terület: 135m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Beethoven Utca
Szobák: 2Ár: 32 500 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Béla Király Út
Szobák: 3Ár: 54 600 000Terület: 64m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Alkony Út
Szobák: 5Ár: 126 000 000Terület: 170m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 1+1Ár: 29 000 000Terület: 60m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 1Ár: 12 000 000Terület: 32m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Diós Árok
Szobák: 2+1Ár: 27 900 000Terület: 70m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Bartha Utca
Szobák: 2Ár: 21 500 000Terület: 54m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 2+1Ár: 42 500 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Ágnes Út
Szobák: 12Ár: 290 000 000Terület: 777m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Deres Utca
Szobák: 1Ár: 7 500 000Terület: 16m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Ráth György Utca
Szobák: 6+1Ár: 300 000 000Terület: 240m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 3Ár: 33 700 000Terület: 85m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Fodor Utca
Szobák: 7Ár: 109 900 000Terület: 200m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kikelet Utca
Szobák: 1+1Ár: 25 900 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Lejtő
Szobák: 2+1Ár: 25 500 000Terület: 54m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Utca
Szobák: 2+1Ár: 22 300 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Fodor Utca
Szobák: 3Ár: 39 000 000Terület: 84m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

A választók a Normafa rendbetételére szavaztak
A népszavazáson a választók 81%-a szavazott igennel a Normafa rendbetételére. A jogosultak 27.4%-a vett részt a szavazáson.
Így változik a közlekedés a Széll Kálmán téren

Nagy mértékben változik a villamosforgalom és a közúti közlekedés is. A BKK információi itt olvashatóak.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Okostelefonos úthibabejelentő a Hegyvidéken

A „Jó utat!” az itt élők információjára épülő alkalmazásmodul, amely segítségével 2014 szeptembere óta az úthibákat, az engedély nélkül elhelyezett konténereket, valamint az üzemképtelen gépjárműveket jelenthetik be az állampolgárok az illetékeseknek.