hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó ház,
Magas Út
Szobák: 8Ár: 190 000 000Terület: 350m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Mártonhegyi Út
Szobák: 3Ár: 50 000 000Terület: 100m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Árnyas Út
Szobák: 3Ár: 59 000 000Terület: 98m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Zulejka Utca
Szobák: 5Ár: 145 000 000Terület: 230m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Ráth György Utca
Szobák: 1+3Ár: 21 990 000Terület: 44m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zugliget
Szobák: 1Ár: 19 500 000Terület: 36m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Orbánhegyi Út
Szobák: 2+1Ár: 39 990 000Terület: 82m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Sólyom Utca
Szobák: 2Ár: 39 900 000Terület: 53m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Árnyas Út
Szobák: 5+1Ár: 242 000 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Rácz Aladár Út
Szobák: 4Ár: 177 000 000Terület: 280m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Csaba Utca
Szobák: 3Ár: 58 000 000Terület: 103m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Avar utca
Szobák: 1Ár: 17 500 000Terület: 40m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Szamóca Utca
Szobák: 2Ár: 35 900 000Terület: 60m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 1Ár: 24 990 000Terület: 39m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Ráth György Utca
Szobák: 1+3Ár: 21 990 000Terület: 44m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 1Ár: 24 990 000Terület: 34m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
György Aladár Utca
Szobák: 1+1Ár: 29 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
György Aladár utca
Szobák: 1+1Ár: 29 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 2+1Ár: 28 900 000Terület: 63m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zugligeti Út
Szobák: 2+1Ár: 33 900 000Terület: 64m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 1Ár: 26 900 000Terület: 39m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Nagyenyed Utca
Szobák: 2+2Ár: 36 000 000Terület: 74m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 1+1Ár: 34 000 000Terület: 67m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Tamás Köz
Szobák: 2Ár: 42 900 000Terület: 52m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 4Ár: 74 900 000Terület: 101m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zugliget
Szobák: 2+1Ár: 33 900 000Terület: 64m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 1Ár: 26 900 000Terület: 39m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Dániel út
Szobák: 5Ár: 270 000 000Terület: 264m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kléh István Utca
Szobák: 2Ár: 38 500 000Terület: 63m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Thomán István utca
Szobák: 2Ár: 33 500 000Terület: 54m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Törökbálinti Út
Szobák: 6Ár: 99 990 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Alkony út
Szobák: 2Ár: 18 500 000Terület: 82m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Normafa
Szobák: 2Ár: 32 900 000Terület: 63m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kútvölgy
Szobák: 2+1Ár: 40 900 000Terület: 66m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgy
Szobák: 1+1Ár: 39 900 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor
Szobák: 2+2Ár: 53 900 000Terület: 100m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor
Szobák: 2+1Ár: 24 750 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Virányos
Szobák: 1+2Ár: 45 900 000Terület: 62m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Galgóczy Utca
Szobák: 6+1Ár: 249 000 000Terület: 449m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 3+1Ár: 48 500 000Terület: 90m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Fodor Utca
Szobák: 4Ár: 99 000 000Terület: 143m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Fodor Utca
Szobák: 4Ár: 99 000 000Terület: 143m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 1Ár: 23 900 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Sashegy
Szobák: 7+2Ár: 250 000 000Terület: 400m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Déli Pályaudvar
Szobák: 2+1Ár: 49 900 000Terület: 74m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Svábhegy
Szobák: 3+1Ár: 76 500 000Terület: 123m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Istenhegy
Szobák: 4+1Ár: 199 000 000Terület: 390m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 1+1Ár: 30 000 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 2Ár: 59 000 000Terület: 81m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Tisztelt Olvasóink!

A Hegyvidék szerkesztősége július 27-től augusztus 19-ig zárva tart. Nyitás: augusztus 22-én 9 órakor. Legközelebbi lapszámunk megjelenési időpontja: szeptember 6. Lapzárta: augusztus 31. Sürgős esetben kérjük írjon e-mailt a hegyvid@mail.datanet.hu e-mail címre. Minden kedves olvasónknak kellemes nyarat kívánunk!

GyorsNET program a Hegyvidéken

A Hegyvidéki Önkormányzat Gyorsnet programja során két országosan ismert szolgáltató segítségével jelentős hálózatfejlesztés indult a XII. kerületben.

Kerületi kerékpár-regisztrációs program indult

Egyedi kerékpárjelölő és regisztrációs rendszert indított el a kerületi rendőrkapitányság a Hegyvidéki Önkormányzattal együttműködve. Az új program célja a lopások megelőzése, illetve az, hogy könnyebben be tudják azonosítani a megtalált kerékpárokat.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Feljegyzések a Hegyvidékről - Váczi János blogja

Az alpolgármester feljegyzései filmekről, zenéről, sportról, politikáról és a hegyvidéki kerületben történő dolgokról szólnak. És minden másról, amit érdekesnek talál arra, hogy írjon róla.