MOM_Xmas__hegyvidekBANNER_154x527_jav

hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 2Ár: 19 400 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Virányos Út
Szobák: 1+1Ár: 23 900 000Terület: 55m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgy
Szobák: 1+1Ár: 13 500 000Terület: 44m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 2Ár: 19 400 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Tér
Szobák: 2+1Ár: 28 800 000Terület: 93m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hajnóczy József Utca
Szobák: 3+1Ár: 26 000 000Terület: 98m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Hableány Utca
Szobák: 5+3Ár: 220 000 000Terület: 250m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Csipke Út
Szobák: 1+1Ár: 23 600 000Terület: 48m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hangya Lépcső
Szobák: 2+2Ár: 41 000 000Terület: 86m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Béla Király Út
Szobák: 1+1Ár: 34 000 000Terület: 63m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgy
Szobák: 3+1Ár: 19 800 000Terület: 67m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgy
Szobák: 1+2Ár: 16 800 000Terület: 57m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hegyhát Út
Szobák: 2+4Ár: 60 000 000Terület: 117m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Magas Út
Szobák: 0Ár: 31 000 000Terület: 72m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 2Ár: 27 000 000Terület: 53m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 2Ár: 27 000 000Terület: 53m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hegyhát Utca
Szobák: 2+4Ár: 60 000 000Terület: 117m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Árnyas Út
Szobák: 1+1Ár: 16 900 000Terület: 52m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 2Ár: 27 000 000Terület: 53m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hegyhát Utca
Szobák: 2+4Ár: 60 000 000Terület: 117m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor U.
Szobák: 1+1Ár: 17 000 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Győri Út Németvölgy
Szobák: 3+1Ár: 51 900 000Terület: 125m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgy
Szobák: 3+1Ár: 30 990 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kiss Áron utca
Szobák: 3Ár: 22 900 000Terület: 64m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Ágnes Út
Szobák: 6+1Ár: 98 000 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Lidérc Utca
Szobák: 2+4Ár: 95 000 000Terület: 165m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Szarvas Gábor Út
Szobák: 7+6Ár: 198 000 000Terület: 433m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
János Zsigmond Utca
Szobák: 5+2Ár: 92 000 000Terület: 290m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Kútvölgy
Szobák: 4Ár: 108 000 000Terület: 180m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Galgóczy Utca
Szobák: 1+2Ár: 26 900 000Terület: 55m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Istenhegyi Út
Szobák: 7+6Ár: 430 010 000Terület: 650m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Mártonvölgy Utca
Szobák: 2+3Ár: 89 900 000Terület: 200m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Vöröskő Utca
Szobák: 2Ár: 19 500 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Bürök Utca
Szobák: 2+1Ár: 28 900 000Terület: 66m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Deres Utca
Szobák: 2+1Ár: 32 450 000Terület: 68m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 2+1Ár: 45 000 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 2Ár: 25 998 000Terület: 47m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Gyimes Utca
Szobák: 2Ár: 33 900 000Terület: 91m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Tusnádi Utca
Szobák: 3+1Ár: 36 900 000Terület: 90m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Sashegy
Szobák: 5+1Ár: 130 000 000Terület: 180m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Hollósy Simon utca
Szobák: 2+1Ár: 27 900 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Bürök Utca
Szobák: 2+1Ár: 28 900 000Terület: 66m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 3Ár: 21 500 000Terület: 78m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Avar Utca
Szobák: 1+1Ár: 17 190 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Trencséni Utca
Szobák: 3+1Ár: 59 500 000Terület: 136m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Fogjunk össze! Támogassuk együtt a rászorulókat!

Amit várunk: jó állapotban lévő, tiszta, meleg ruha, kabát, cipő, takaró, valamint tartós élelmiszer. A gyűjtés ideje: december 15-ig, a polgármesteri hivatal nyitvatartási idejében.

Új életmentő pontok a Hegyvidéken

A kerületben található hat életmentő pontot újabb kettővel bővítette a Hegyvidéki Önkormányzat. A két új defibrillátort – melyek közül az egyik a Hegyvidéki Rendészet autójában, a másik pedig egyedülálló módon közterületen, a Királyhágó téren található meg – Pokorni Zoltán polgármester és Kovács Lajos alpolgármester adta át egy újraélesztési bemutatóval egybekötött sajtótájékoztatón.

Pánikgomb a hegyvidékiek biztonságáért

Pánikgomb elnevezéssel egy új okostelefonos alkalmazást fejlesztett ki az önkormányzat a Hegyvidéken élők biztonsága érdekében. Az egyszerű, de veszélyhelyzetben különösen hasznos program használatát Pokorni Zoltán polgármester, Váczi János alpolgármester és Petrik Máté, az Appsters Kft. munkatársa mutatta be a Tamási Áron Iskolában.

Okostelefonos úthibabejelentő a Hegyvidéken

A „Jó utat!” az itt élők információjára épülő alkalmazásmodul, amely segítségével az úthibákat, az engedély nélkül elhelyezett konténereket, valamint az üzemképtelen gépjárműveket jelenthetik be az állampolgárok az illetékeseknek.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!