hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
Széchenyi Hegy
Szobák: 4Ár: 139 000 000Terület: 170m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Virányos Út
Szobák: 2+1Ár: 30 900 000Terület: 66m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgy
Szobák: 1Ár: 12 500 000Terület: 26m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Sashegyi Út
Szobák: 2Ár: 26 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Svábhegy
Szobák: 7+3Ár: 350 000 000Terület: 480m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Thomán István Utca
Szobák: 4Ár: 118 000 000Terület: 161m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Farkasvölgy
Szobák: 3+1Ár: 64 900 000Terület: 125m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Széchenyi Hegy
Szobák: 3+3Ár: 115 000 000Terület: 135m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Sashegyi Út
Szobák: 2Ár: 27 000 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Sashegyi Út
Szobák: 2Ár: 27 000 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 4+1Ár: 35 000 000Terület: 117m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Szilassy Út
Szobák: 1+1Ár: 24 800 000Terület: 56m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Schwartzer Ferenc Utca
Szobák: 3+1Ár: 33 000 000Terület: 116m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 3Ár: 37 999 000Terület: 141m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 4Ár: 26 000 000Terület: 110m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Bürök U.
Szobák: 4Ár: 53 000 000Terület: 110m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Ördögszikla Köz
Szobák: 3+1Ár: 84 900 000Terület: 124m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Szendrő Utca
Szobák: 3+1Ár: 85 000 000Terület: 150m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Agancs Út
Szobák: 6Ár: 420 000 000Terület: 560m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 4Ár: 39 900 000Terület: 100m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 3+1Ár: 29 900 000Terület: 84m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Melinda Út
Szobák: 1Ár: 9 990 000Terület: 17m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csaba Utca
Szobák: 2+1Ár: 22 900 000Terület: 66m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 3+1Ár: 32 900 000Terület: 91m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Ráth György Utca
Szobák: 1+2Ár: 22 900 000Terület: 61m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 1Ár: 13 500 000Terület: 33m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 2Ár: 29 000 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csaba Utca
Szobák: 2Ár: 22 900 000Terület: 56m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Maros Utca
Szobák: 1Ár: 12 000 000Terület: 31m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 2Ár: 18 900 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Maros Utca
Szobák: 1Ár: 15 500 000Terület: 29m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Virányos Út
Szobák: 3+2Ár: 99 000 000Terület: 185m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 3+1Ár: 32 900 000Terület: 91m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 2+1Ár: 27 900 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 2+2Ár: 23 900 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 3+1Ár: 32 900 000Terület: 91m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 6+3Ár: 87 600 000Terület: 234m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Táltos U.
Szobák: 1Ár: 13 990 000Terület: 35m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Koszta József U.
Szobák: 2Ár: 26 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Nagyenyed Utca
Szobák: 2+1Ár: 17 500 000Terület: 61m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Béla Király Út
Szobák: 3Ár: 39 500 000Terület: 86m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Fogaskerekű U.
Szobák: 2+1Ár: 34 900 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 2+1Ár: 26 900 000Terület: 66m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Tündérkert Utca
Szobák: 4+2Ár: 79 000 000Terület: 155m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Normafa Út
Szobák: 2+2Ár: 120 000 000Terület: 150m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kék Golyó Utca
Szobák: 3Ár: 32 000 000Terület: 98m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Karvaly Utca
Szobák: 3+3Ár: 79 900 000Terület: 160m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Óra Út
Szobák: 1+2Ár: 49 000 000Terület: 86m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Így változik a közlekedés a Széll Kálmán téren

Nagy mértékben változik a villamosforgalom és a közúti közlekedés is. A BKK információi itt olvashatóak.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Okostelefonos úthibabejelentő a Hegyvidéken

A „Jó utat!” az itt élők információjára épülő alkalmazásmodul, amely segítségével 2014 szeptembere óta az úthibákat, az engedély nélkül elhelyezett konténereket, valamint az üzemképtelen gépjárműveket jelenthetik be az állampolgárok az illetékeseknek.

Pánikgomb a hegyvidékiek biztonságáért

Pánikgomb elnevezéssel egy új okostelefonos alkalmazást fejlesztett ki az önkormányzat a Hegyvidéken élők biztonsága érdekében. Az egyszerű, de veszélyhelyzetben különösen hasznos program használatát Pokorni Zoltán polgármester, Váczi János alpolgármester és Petrik Máté, az Appsters Kft. munkatársa mutatta be a Tamási Áron Iskolában.

Feljegyzések a Hegyvidékről - Váczi János blogja

Az alpolgármester feljegyzései filmekről, zenéről, sportról, politikáról és a hegyvidéki kerületben történő dolgokról szólnak. És minden másról, amit érdekesnek talál arra, hogy írjon róla.