hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 1Ár: 12 800 000Terület: 35m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Thomán István Utca
Szobák: 1+2Ár: 25 900 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Maros Utca
Szobák: 2Ár: 19 000 000Terület: 60m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 1Ár: 10 900 000Terület: 29m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 1+1Ár: 14 900 000Terület: 33m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 2Ár: 18 500 000Terület: 52m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Tornalja Utca
Szobák: 1+1Ár: 23 900 000Terület: 50m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 2+1Ár: 28 700 000Terület: 77m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Gaál József Utca
Szobák: 2+1Ár: 28 900 000Terület: 68m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csorna Utca
Szobák: 2+1Ár: 29 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Bíró Utca
Szobák: 2Ár: 22 000 000Terület: 57m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Margaréta Utca
Szobák: 2Ár: 38 890 000Terület: 82m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Eötvös Út
Szobák: 1Ár: 16 500 000Terület: 47m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 2Ár: 28 900 000Terület: 57m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 1+1Ár: 14 900 000Terület: 33m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Goldmark Károly Utca
Szobák: 2+1Ár: 20 900 000Terület: 63m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Diós Árok
Szobák: 2+2Ár: 29 900 000Terület: 82m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mátyás Király Út
Szobák: 3Ár: 29 500 000Terület: 81m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kakukk Út
Szobák: 2+1Ár: 23 900 000Terület: 65m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Bán Utca
Szobák: 1Ár: 11 200 000Terület: 30m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 1Ár: 14 500 000Terület: 38m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Avar Utca
Szobák: 1+2Ár: 21 200 000Terület: 76m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Diós-Árok utca
Szobák: 2Ár: 28 900 000Terület: 61m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városkúti Út
Szobák: 2+1Ár: 78 500 000Terület: 111m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csorna Utca
Szobák: 1+2Ár: 34 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csorna Utca
Szobák: 1+2Ár: 34 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Thomán István Utca
Szobák: 1+1Ár: 14 900 000Terület: 43m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Xii. Kerület
Szobák: 1Ár: 12 800 000Terület: 42m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hajnóczy József U.
Szobák: 1+1Ár: 16 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 1Ár: 14 000 000Terület: 46m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Árnyas Út
Szobák: 1+1Ár: 19 900 000Terület: 40m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 1Ár: 10 900 000Terület: 29m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csörsz Utca
Szobák: 2+1Ár: 33 500 000Terület: 87m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 3+1Ár: 32 500 000Terület: 89m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Irhás Árok
Szobák: 7+4Ár: 150 000 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 2+1Ár: 28 700 000Terület: 77m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor
Szobák: 2Ár: 22 000 000Terület: 69m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csorna Utca
Szobák: 1+2Ár: 34 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 2Ár: 16 900 000Terület: 86m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Istenhegyi Út
Szobák: 1+3Ár: 69 000 000Terület: 135m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 2Ár: 14 990 000Terület: 52m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Árnyas Út
Szobák: 1+1Ár: 19 900 000Terület: 40m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Orbán Tér Felett
Szobák: 8+1Ár: 590 000 000Terület: 1116m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Kék Golyó Utca
Szobák: 2+1Ár: 22 990 000Terület: 70m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Magasúti Lejtő
Szobák: 6+1Ár: 450 000 000Terület: 530m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Fodor U.
Szobák: 3Ár: 37 900 000Terület: 75m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zugligeti Út
Szobák: 2+1Ár: 20 500 000Terület: 62m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Csorna Utca
Szobák: 2+1Ár: 29 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 1+2Ár: 23 500 000Terület: 64m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Idén nyáron is működik az ingyenes UV-B-értesítő

Aki szeretné tudni, hogy a Hegyvidéken mely időszakban emelkedik az egészségre káros szint fölé az UV-B sugárzás, ezen a nyáron is regisztrálhat az önkormányzat ingyenes sms-szolgáltatására.

Még többet ér a Hegyvidék Kártya

Multipont-funkcióval bővült a megújult, mostantól ingyenesen igényelhető és korlátlan ideig érvényes Hegyvidék Kártya, amellyel már közösségi fejlesztéseket is lehet támogatni. Ha az új kártyával az Istenhegyi úti vagy a Mészáros utcai MOL-kutaknál tankolunk, az üzemanyag árából literenként 5 forintot jótékony célra írnak jóvá.

A parkolás is könnyebbé vált a Hegyvidék applikációval

Új parkolási modullal bővült a kerület folyamatosan fejlődő okostelefonos alkalmazása, amely minden autós számára megkönnyítheti a parkolási díjfizetés procedúráját. A különleges szolgáltatást Pokorni Zoltán polgármester, Váczi János alpolgármester, valamint Nyírő András, az alkalmazást fejlesztő Appsters Kft. ügyvezetője mutatta be az önkormányzat épülete előtt tartott sajtótájékoztatón.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!