hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
Greguss Utca
Szobák: 3Ár: 33 900 000Terület: 91m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kakukk Út
Szobák: 2+1Ár: 35 900 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alma Utca
Szobák: 2+1Ár: 36 900 000Terület: 74m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alma Utca
Szobák: 2+1Ár: 36 900 000Terület: 74m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
György Aladár Utca
Szobák: 3+1Ár: 79 900 000Terület: 125m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zugligeti Út
Szobák: 1+1Ár: 30 700 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kútvölgyi Út
Szobák: 1+1Ár: 24 999 000Terület: 48m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hertelendy Utca
Szobák: 2+1Ár: 16 900 000Terület: 75m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hertelendy Utca
Szobák: 2+1Ár: 16 900 000Terület: 75m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kakukk Út
Szobák: 2+1Ár: 35 900 000Terület: 70m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Thomán István utca
Szobák: 3Ár: 38 000 000Terület: 102m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kakukk Út
Szobák: 1Ár: 18 200 000Terület: 49m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Susogó Utca
Szobák: 1+1Ár: 17 800 000Terület: 56m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 2+1Ár: 28 000 000Terület: 63m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Thomán István Utca
Szobák: 1+1Ár: 14 600 000Terület: 43m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Szent Orbán Tér
Szobák: 1+1Ár: 18 900 000Terület: 45m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Diana U.
Szobák: 3+2Ár: 73 000 000Terület: 180m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 3+1Ár: 18 900 000Terület: 89m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Táltos Utca
Szobák: 1+2Ár: 16 800 000Terület: 57m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
György Aladár Utca
Szobák: 3Ár: 73 900 000Terület: 125m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 4+1Ár: 69 000 000Terület: 186m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 2+1Ár: 28 700 000Terület: 77m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Galgóczy Utca
Szobák: 1+2Ár: 27 400 000Terület: 55m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 3+1Ár: 44 900 000Terület: 149m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kakukk Utca
Szobák: 1Ár: 18 200 000Terület: 45m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Tusnádi utca
Szobák: 2+1Ár: 32 900 000Terület: 76m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Karthauzi Utca
Szobák: 1Ár: 8 999 000Terület: 25m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 4Ár: 43 800 000Terület: 129m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Deres Utca
Szobák: 2+1Ár: 32 500 000Terület: 68m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mártonhegyi Út
Szobák: 3Ár: 44 900 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Thomán István Utca
Szobák: 2Ár: 18 900 000Terület: 53m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina 25
Szobák: 1Ár: 12 200 000Terület: 31m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Virányos
Szobák: 2Ár: 19 900 000Terület: 57m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor
Szobák: 1Ár: 10 200 000Terület: 31m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 2+2Ár: 26 900 000Terület: 71m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Maros Utca
Szobák: 3Ár: 39 900 000Terület: 134m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Székács Utca
Szobák: 4Ár: 59 500 000Terület: 133m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Nógrádi Utca
Szobák: 2+1Ár: 54 000 000Terület: 100m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kakukk Út
Szobák: 2+1Ár: 35 900 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zugliget
Szobák: 1+1Ár: 15 700 000Terület: 54m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Denevér U.
Szobák: 1+1Ár: 17 900 000Terület: 47m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 2Ár: 26 500 000Terület: 66m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Avar U.
Szobák: 1+1Ár: 18 630 000Terület: 60m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 2+1Ár: 24 500 000Terület: 57m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Új életmentő pontok a Hegyvidéken

A kerületben található hat életmentő pontot újabb kettővel bővítette a Hegyvidéki Önkormányzat. A két új defibrillátort – melyek közül az egyik a Hegyvidéki Rendészet autójában, a másik pedig egyedülálló módon közterületen, a Királyhágó téren található meg – Pokorni Zoltán polgármester és Kovács Lajos alpolgármester adta át egy újraélesztési bemutatóval egybekötött sajtótájékoztatón.

Pánikgomb a hegyvidékiek biztonságáért

Pánikgomb elnevezéssel egy új okostelefonos alkalmazást fejlesztett ki az önkormányzat a Hegyvidéken élők biztonsága érdekében. Az egyszerű, de veszélyhelyzetben különösen hasznos program használatát Pokorni Zoltán polgármester, Váczi János alpolgármester és Petrik Máté, az Appsters Kft. munkatársa mutatta be a Tamási Áron Iskolában.

Tíz újabb helyszínnel bővült a hegyvidéki térfigyelő rendszer

Tovább bővült a hegyvidéki térfigyelő rendszer: tíz helyszínen tizenegy új kamerát szereltetett fel az önkormányzat a közbiztonság javítása érdekében. A jelentős fejlesztés részleteit Pokorni Zoltán polgármester és Váczi János alpolgármester ismertette a Királyhágó téren, ahol egy fix és egy mozgatható kamerát is üzembe helyeztek.

Okostelefonos úthibabejelentő a Hegyvidéken

A „Jó utat!” az itt élők információjára épülő alkalmazásmodul, amely segítségével az úthibákat, az engedély nélkül elhelyezett konténereket, valamint az üzemképtelen gépjárműveket jelenthetik be az állampolgárok az illetékeseknek.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!