hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó ház,
Irhás Árok
Szobák: 2+3Ár: 100 000 000Terület: 195m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Bürök Utca
Szobák: 2+1Ár: 98 000 000Terület: 102m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 1+1Ár: 37 900 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Győri Út
Szobák: 4Ár: 93 900 000Terület: 105m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kútvölgyi Út
Szobák: 2Ár: 54 900 000Terület: 71m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Hertelendy Utca
Szobák: 3Ár: 33 500 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Kálló Esperes Utca
Szobák: 4+3Ár: 298 000 000Terület: 283m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Irhás Árok
Szobák: 5Ár: 97 000 000Terület: 195m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Xii. Vöröskő Utca
Szobák: 2Ár: 58 900 000Terület: 100m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Galántai utca
Szobák: 2+1Ár: 64 900 000Terület: 78m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Eötvös Út Utca
Szobák: 2Ár: 34 000 000Terület: 63m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Rege Út
Szobák: 3Ár: 78 000 000Terület: 129m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Magyar Jakobinusok Tere
Szobák: 3+1Ár: 57 900 000Terület: 114m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zsigmondy Vilmos Utca
Szobák: 4Ár: 111 000 000Terület: 126m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Ignotus Utca
Szobák: 3Ár: 120 000 000Terület: 126m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 4+1Ár: 49 900 000Terület: 136m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Árnyas Út
Szobák: 4Ár: 99 000 000Terület: 166m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Moha Utca
Szobák: 3Ár: 79 900 000Terület: 150m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 1+1Ár: 34 900 000Terület: 47m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 2Ár: 38 500 000Terület: 57m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 1+1Ár: 37 900 000Terület: 51m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Stromfeld Aurél Út
Szobák: 4+2Ár: 103 000 000Terület: 172m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 3Ár: 68 900 000Terület: 128m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 2+1Ár: 34 500 000Terület: 84m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Győri Út
Szobák: 2+1Ár: 32 500 000Terület: 78m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Krisztina Körút
Szobák: 3+1Ár: 39 900 000Terület: 87m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Dániel Út
Szobák: 3Ár: 83 900 000Terület: 108m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Rácz Aladár Út
Szobák: 4+1Ár: 119 000 000Terület: 202m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Rácz Aladár Út
Szobák: 2+2Ár: 75 000 000Terület: 112m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kútvölgyi Út
Szobák: 2Ár: 54 900 000Terület: 71m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Greguss Utca
Szobák: 1Ár: 19 990 000Terület: 27m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Árnyas Út
Szobák: 4Ár: 99 000 000Terület: 166m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgy
Szobák: 3Ár: 47 800 000Terület: 71m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Adonis Utca
Szobák: 5+1Ár: 120 000 000Terület: 210m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Budakeszi Út
Szobák: 3Ár: 58 000 000Terület: 82m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány U.
Szobák: 2Ár: 27 900 000Terület: 43m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Mártonhegy
Szobák: 4+2Ár: 175 000 000Terület: 170m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Nárcisz Utca
Szobák: 4+2Ár: 175 000 000Terület: 170m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 1Ár: 28 900 000Terület: 33m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kútvölgyi Út
Szobák: 6+1Ár: 184 000 000Terület: 240m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kapitány Utca
Szobák: 3+2Ár: 55 000 000Terület: 77m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Margaréta Utca
Szobák: 1+2Ár: 65 000 000Terület: 78m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 1Ár: 28 900 000Terület: 33m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Margaréta Utca
Szobák: 1+2Ár: 65 000 000Terület: 78m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 1+1Ár: 31 500 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Archívum 2007 - XXXVII. évfolyam 16. szám

Aerobik

A 2004 februárjában útjára indított, Sportos, edzett Hegyvidék (SEH) elnevezésű, kerületi program ez idáig is sportfoglalkozások sokaságát kínálta. Az aerobik, a kímélő torna és az úszás, a természetjáró és kerékpáros túrák, a síés teniszoktatás, az erdei futókör használata mind-mind a hegyvidékiek edzettségi és egészségi állapotának javítását szolgálja. Az elkövetkezendő hetekben – a program még jobb megismertetése, a sportolás iránti érdeklődés felkeltése céljával – e sportfoglalkozásokat külön-külön is bemutatjuk egy-egy sportszakember segítségével. A sort az aerobik nyitja.

Az aerobik-, fitnesz aerobik foglalkozások népszerűsége a kezdetektől töretlen. A kerületi polgárok körében elvégzett kérdőíves felmérés alapján a SEH-programok képzeletbeli rangsorában az elsők között foglal helyet. A fitnesz aerobik órák szervezésének és lebonyolításának „motorja” Katus Tamás, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) tanára, a TF Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszékének egyetemi adjunktusa, egyben a TFSE aerobik-szakosztályának vezetője. Korábban a Pécsi Sasok sportaerobik-trió tagjaként hatszor nyert világbajnoki címet, kétszer Európa-bajnokságot és egyszer a nem olimpiai sportágak „olimpiáját”, a Világjátékokat.

aerobik
Nem és kor nem számít

Katus Tamás szakmai felügyelete mellett tartják a TF hallgatói, illetve a TFSE válogatott sportolói azokat a foglakozásokat, melyek célja – a program nevében megfogalmazottak mellett – a prevenció, a fizikailag aktív életmód népszerűsítése. Az óratípusok között mindenki megtalálhatja a magának legmegfelelőbbet. Az érdeklődők az erősítő-tónusfokozó, állóképesség-fejlesztő, zsírégető órák közül választhatnak. A foglalkozások hatvanpercesek. A részvételhez nem kell mást tenni, mint megjelenni a helyszínek és időpontok valamelyikén, s vinni a sportoláshoz szükséges sportöltözetet. Az aerobikozók edzettségének és tudásszintjének megfelelő fizikai terhelés szabályozása már az óratartók feladata.

Az ingyenes aerobikfoglalkozásokon az érdeklődő kerületi lakosok korra és nemre való tekintet nélkül részt vehetnek. Az órák megtartásához szükséges infrastrukturális feltételeket a kerületi önkormányzat, a XII. kerületi Szabadidősport Központ és a programba bekapcsolódott iskolák biztosítják, így szerdán a Jókai Mór, valamint a Tamási Áron, pénteken pedig az Arany János Általános Iskola.

Érdemes kipróbálni az aerobikot, hiszen a mozgás öröme, önmagunk felfedezése, határaink megismerése a teljes élet nélkülözhetetlen része.

Dr. Hamar Pál
egyetemi docens
Katus Tamás
egyetemi adjunktus

Advent a Hegyvidéken

December 3-tól december 24-ig idén is kézműves vásárral, családi programokkal és kulturális programokkal várnak minden érdeklődőt a Polgármesteri Hivatal melletti Városháza téren.

Segélyhívó-készülék kerületi idős embereknek

A Hegyvidéki Önkormányzat 2017. október 1-jétől segélyhívó-készülék üzemeltetési költségeihez nyújt támogatást azoknak a kerületben élő időseknek, akik betöltötték 70. életévüket, és családjukban az egy főre jutó havi jövedelem nem haladja meg a 150 000 Ft-ot. A készülék igénybevételének további feltétele, hogy a kérelmező személy hozzátartozója, egyéb ismerőse vállalja: riasztás esetén segítséget nyújt a kérelmezőnek.

Építsünk közösen Betlehemet!

A Hegyvidéki Önkormányzat idén is várja olyan, nem szervezetten működő közösségek (például lakóközösségek, baráti társaságok) jelentkezését, akik vállalják, hogy az önkormányzat anyagi támogatása mellett saját erőből létrehoznak egy betlehemi jelenetet ábrázoló térbeli alkotást.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Feljegyzések a Hegyvidékről - Váczi János blogja

Az alpolgármester feljegyzései filmekről, zenéről, sportról, politikáról és a hegyvidéki kerületben történő dolgokról szólnak. És minden másról, amit érdekesnek talál arra, hogy írjon róla.