Ha valaki rákap a nordic walking ízére, alig várja, hogy kitegye a lábát a szabadba. A nordic walking – északi séta – a gyaloglás és a sífutás sajátos ötvözése. Erőteljes séta két különleges bottal, ami átmozgatja az egész testet. A mozgásfajta skandináv országból származik: finn szakemberek eredetileg sífutóknak fejlesztették ki nyári edzésre.
Egész évben lehet űzni, minden korosztálynak ajánlott, a kisiskolások és a nyugdíjasok is könnyen elsajátíthatják mozgástechnikáját. Betegségmegelőző, egyben kímélő sport: az izmok kilencven százalékát mozgatja egyszerre, így húsz százalékkal több kalóriát éget el, mint a gyaloglás, és kevésbé terheli a térdet, mint a futás. Erősíti a hátizmokat, csökkenti a feszültséget a nyak- és vállizmokban. Az edzés, vagyis a séta alatti erőteljes karmozgás megemeli a pulzust, így zsírégető hatása is van. Újabban rehabilitációs célokra is használják. Javasolják szívbetegeknek, és sokat segít az infarktust követő felépülésnél is.