hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
Királyhágó Utca
Szobák: 1Ár: 28 000 000Terület: 38m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mátyás Király Út
Szobák: 2+1Ár: 39 900 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Tornalja Utca
Szobák: 2+1Ár: 37 400 000Terület: 67m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Irtás Utca
Szobák: 4+1Ár: 135 000 000Terület: 175m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Karthauzi Utca
Szobák: 1Ár: 29 500 000Terület: 40m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Diós Árok
Szobák: 11+1Ár: 259 000 000Terület: 380m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kapitány Utca
Szobák: 1+1Ár: 22 500 000Terület: 45m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kálló Esperes Utca
Szobák: 1+1Ár: 28 900 000Terület: 39m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgyi Út
Szobák: 1+1Ár: 25 500 000Terület: 47m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 2Ár: 22 800 000Terület: 48m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Kikerics Utca
Szobák: 4+2Ár: 224 000 000Terület: 440m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Moha Utca
Szobák: 3Ár: 85 000 000Terület: 150m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
György Aladár Utca
Szobák: 3Ár: 51 900 000Terület: 92m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Szendrő Utca
Szobák: 3+1Ár: 54 500 000Terület: 78m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
György Aladár Utca
Szobák: 3Ár: 52 900 000Terület: 92m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Mese Utca
Szobák: 1+2Ár: 79 000 000Terület: 111m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 2Ár: 25 900 000Terület: 54m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 1+1Ár: 32 900 000Terület: 71m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Margaréta Utca
Szobák: 1Ár: 15 800 000Terület: 27m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Rácz Aladár Út
Szobák: 2+1Ár: 55 000 000Terület: 80m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Utca
Szobák: 3Ár: 43 200 000Terület: 89m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 1+1Ár: 15 900 000Terület: 36m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Erdő Mellett
Szobák: 3+3Ár: 105 000 000Terület: 195m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Galgóczy Utca
Szobák: 2+1Ár: 46 600 000Terület: 74m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Szent Orbán Tér
Szobák: 5Ár: 696 000 000Terület: 588m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
György Aladár Utca
Szobák: 3Ár: 51 900 000Terület: 92m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 3Ár: 39 900 000Terület: 120m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
György Aladár Utca
Szobák: 3Ár: 51 900 000Terület: 92m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Fodor U.
Szobák: 3+1Ár: 160 000 000Terület: 210m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Irtás Utca
Szobák: 5+1Ár: 200 000 000Terület: 242m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Rege Út
Szobák: 8+4Ár: 490 000 000Terület: 700m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Kakukk Út
Szobák: 5+1Ár: 380 000 000Terület: 500m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Varázs Utca
Szobák: 5Ár: 219 000 000Terület: 135m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Diós Árok
Szobák: 3Ár: 44 600 000Terület: 74m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Táltos Utca
Szobák: 1Ár: 19 900 000Terület: 28m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Stromfeld Aurél Út
Szobák: 3+1Ár: 69 000 000Terület: 130m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 2Ár: 34 900 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Bürök Utca
Szobák: 2+1Ár: 38 900 000Terület: 56m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Tamási Áron U.
Szobák: 4Ár: 172 260 000Terület: 133m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Galgóczy Utca
Szobák: 3Ár: 45 700 000Terület: 74m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Fodor Utca
Szobák: 3Ár: 98 200 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Fodor Utca
Szobák: 3Ár: 98 500 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Fodor Utca
Szobák: 3Ár: 109 500 000Terület: 82m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Fodor Utca
Szobák: 3Ár: 108 900 000Terület: 81m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Kakukk Út
Szobák: 5+1Ár: 199 999 000Terület: 340m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Alsó Svábhegyi Út
Szobák: 3Ár: 61 000 000Terület: 100m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zalai Út
Szobák: 4Ár: 133 000 000Terület: 141m²eladó lakások XII kerület
Egészség

Onfegyelmet_igenyel_a_cukorbetegseg1

Önfegyelmet igényel a cukorbetegség

Miért alakul ki a cukorbetegség, mi a különbség az 1-es és a 2-es típusú diabétesz között, s hogyan enyhíthetők a tünetek? – ezekre a sokakat érdeklő és érintő kérdésekre is választ adott az Egészségesen a Hegyvidéken – Szabadegyetem legutóbbi előadásában dr. Török Katalin háziorvos, belgyógyász szakorvos, aki mindenekelőtt az életmódváltás fontosságát hangsúlyozta.

Ha valakinek magas a koleszterinszintje, nem kell drasztikusan megváltoztatnia az étrendjét ahhoz, hogy megóvja az egészségét. Ezzel szemben a cukorbetegség fegyelmezettséget és önuralmat igényel – ezzel a megállapítással kezdte az Egészségesen a Hegyvidéken – Szabadegyetem márciusi előadását dr. Török Katalin háziorvos, arra utalva, hogy a diabétesz egész életen át tartó lemondásokkal jár.
A cukorbetegségnek három fő tünete van: a fokozott folyadékbevitel, a gyakori vizelés (nagy mennyiségben) és a jó étvágy melletti fogyás. Ezek azonban általában az inzulinhiányos, fiatalkori cukorbetegségre jellemzők, míg az időskori, inzulinrezisztencia okozta diabétesz tünetei kevésbé markánsak, sokszor csak az érszűkület figyelmeztet rá.

A cukorbetegek négy számot mindenképpen tartsanak észben, ezek az 5, 6, 7 és 8. Az éhgyomri vércukornak ugyanis 5,6 alatt kell lennie, az étkezés után két órával mért vércukorszint pedig nem haladhatja meg a 7,8-et.
A belgyógyász háziorvos a cukorbetegség okaival kapcsolatban elmondta, hogy az emberi szervezet minden egyes sejtje szőlőcukor-elégetéssel jut energiához, e nélkül nem maradna életben. A cukrot a sejtfalhoz kapcsolódó inzulin emeli át a vérből a sejtbe. Ha nincs elég inzulin, a sejt éhezni kezd, amit különböző vészanyagok termelésével jelez, ezért kezd a máj cukrot előállítani. Először a saját szénhidrátraktárait használja fel, aztán elkezdi lebontani a zsírt, majd az izmokat, ez pedig intenzív fogyást eredményez. A máj tehát termeli a cukrot, de nincs inzulin, ami átemelje a sejtekbe: ez az 1-es típusú cukorbetegség, ami a hasnyálmirigy-gyulladás következménye.
A sejtek 2-es típusú cukorbetegség esetén azért éheznek, mert az inzulin nem képes a sejtmembránhoz kapcsolódni – ez az inzulinrezisztencia, aminek kockázatát jelentősen emeli a túlsúly. A máj elkezdi növelni a vércukorszintet, erre reagálva felpörög az inzulintermelődés, s egy idő után eléri azt a szintet, amikor az inzulin mégis képes csatlakozni a sejthez, de ekkorra a cukor mennyisége is sokkal magasabb lesz. Idővel a hasnyálmirigy kimerül, ilyenkor kell a 2-es típusú cukorbeteget inzulinnal kezelni.
A cukorbetegség kezelésében alapvetően fontos az étrendváltás. Tilos cukros, mézes ételeket fogyasztani, de majdnem ilyen károsak a fehér lisztből készült élelmiszerek is. Húsokat, friss zöldségeket nyugodtan lehet enni, a gyümölcsök közül tiltott a mazsola, a datolya és a füge. Legfeljebb egy fürt szőlő, egy banán, egy szelet dinnye megengedett. Rizst és krumplit nem szabad rendszeresen fogyasztani, más korlátozás nincs. Tejtermékből bármi ehető, ha nincs benne cukor.
Ez tehát az alap, erre épül a gyógyszeres kezelés, ami 1-es típusú diabétesz esetében az inzulin adagolása, míg 2-es típusú cukorbetegségnél metformint tartalmazó gyógyszert írnak fel a szakorvosok. Ez utóbbi nem az inzulinszintet emeli, hanem a cukorégetést fokozza az izmokban, és növeli az inzulinnal szembeni érzékenységet, azaz csökkenti a rezisztenciát.
Dr. Török Katalin különösen fontosnak tartja a túlsúly megszüntetését, amiben az első lépés a cukormentes étrend betartása. A táplálékbevitelnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, ezzel megelőzhető a hirtelen vércukor-emelkedés. A legjobb módszer a „többször keveset enni” elv alkalmazása.
Amikor tartósan magas a vércukorszint, nem csak a kómába eséstől kell tartani. A cukorbetegség felgyorsítja az érelmeszesedés folyamatát, ami akár halálos szívbetegséget, stroke-ot, agyi katasztrófát, szemfenéki látászavarokat is okozhat. Nő a fertőzések kockázata, lassul a sebgyógyulás, az érszűkület ráadásul veseelégtelenséghez, végtagproblémákhoz vezethet.Onfegyelmet_igenyel_a_cukorbetegseg2Sajnálatos tény, hogy az amputációk többségét cukorbetegség miatt kell elvégezni, és a szellemi leépüléshez is hozzájárul a magas vércukorszint. Lényeges, hogy a cukorbetegek minél több vizet igyanak, számukra a folyamatos hidratáltság szó szerint életmentő lehet.
Előadása végén dr. Török Katalin a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére hívta fel a figyelmet. Mint kiemelte, a legfontosabb a testsúly tartása. Ennek érdekében legyen kalória- és cukorszegény az étrend, mindennap mozogni kell, emellett rendszeresen szükséges ellenőriztetni a vércukorszintet.

-os

Kényelmi szolgáltatások a Hegyvidék-fiókban

A parkolási engedélyek igénylése, vagy az óvodai jelentkezés már tavaly is része volt az önkormányzati ügyfélportál szolgáltatásainak, mostantól viszont az adóügyek és az ebösszeírás miatt szükséges adatszolgáltatás is intézhető elektronikus formában. A Hegyvidék-fiók már élő, valamint rövidesen bevezetendő szolgáltatásairól Pokorni Zoltán polgármester beszélt lapunknak.

Ebösszeírás márciustól

Tisztelt Kutyatartó, Kutyatulajdonos! Az állatok védelméről és kíméletéről szóló 1998. évi XXVIII. törvény 42/B. § (1) bekezdése előírja, hogy az eb tartási helye szerint illetékes önkormányzat háromévente legalább egy alkalommal ebösszeírást végezzen. Az ebösszeírás ideje: 2017. március 1.–2017. május 31.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Feljegyzések a Hegyvidékről - Váczi János blogja

Az alpolgármester feljegyzései filmekről, zenéről, sportról, politikáról és a hegyvidéki kerületben történő dolgokról szólnak. És minden másról, amit érdekesnek talál arra, hogy írjon róla.