hvujsag-banner-hvonkormanyz

lapszamok_banner_kicsi

banner_kiadvany

hvujsag-banner-htv

hvujsag-banner-hegytortenet

Eladó lakás,
Kléh István Utca
Szobák: 1+1Ár: 26 500 000Terület: 40m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Győri Út
Szobák: 3+1Ár: 54 900 000Terület: 107m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Magas Út
Szobák: 8Ár: 206 000 000Terület: 350m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Kázmér Út
Szobák: 6Ár: 217 000 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Tartsay Vilmos Utca
Szobák: 1+1Ár: 26 200 000Terület: 40m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Vércse Utca
Szobák: 2+2Ár: 49 900 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 3+1Ár: 55 000 000Terület: 91m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 3Ár: 52 900 000Terület: 103m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Pipiske Utca
Szobák: 1Ár: 23 500 000Terület: 34m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Ugocsa Utca
Szobák: 2+2Ár: 46 900 000Terület: 84m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Táltos U.
Szobák: 1+2Ár: 37 900 000Terület: 57m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Városmajor Utca
Szobák: 2+1Ár: 41 900 000Terület: 94m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Moha Utca
Szobák: 3Ár: 75 000 000Terület: 94m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Kakukk Út
Szobák: 5+1Ár: 109 900 000Terület: 200m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Utca
Szobák: 3Ár: 39 900 000Terület: 86m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány Utca
Szobák: 1+2Ár: 28 900 000Terület: 53m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Pagony
Szobák: 1+1Ár: 27 900 000Terület: 44m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Galgóczy Utca
Szobák: 3Ár: 49 000 000Terület: 75m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Böszörményi Út
Szobák: 4Ár: 52 000 000Terület: 98m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Székács Utca
Szobák: 1+2Ár: 31 500 000Terület: 55m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Istenhegyi Út
Szobák: 4Ár: 115 000 000Terület: 135m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Istenhegy
Szobák: 6+1Ár: 185 000 000Terület: 300m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Csorna Utca
Szobák: 2Ár: 29 900 000Terület: 55m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Nagyenyed utca
Szobák: 2+1Ár: 36 900 000Terület: 59m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Zugligeti út
Szobák: 3+1Ár: 84 900 000Terület: 115m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kék Golyó utca
Szobák: 2+1Ár: 48 000 000Terület: 72m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Királyhágó Utca
Szobák: 3Ár: 39 900 000Terület: 86m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Győri Út
Szobák: 2+1Ár: 37 900 000Terület: 71m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Győri Út
Szobák: 2+1Ár: 37 900 000Terület: 71m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kék Golyó U.
Szobák: 3Ár: 37 500 000Terület: 65m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás U.
Szobák: 2Ár: 36 600 000Terület: 73m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Vas Gereben Utca
Szobák: 3Ár: 46 275 000Terület: 76m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Diós-Árok út
Szobák: 3Ár: 44 900 000Terület: 68m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Márvány U.
Szobák: 3+1Ár: 41 900 000Terület: 80m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Bán Utca
Szobák: 1+1Ár: 21 600 000Terület: 31m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Győri Út
Szobák: 2Ár: 34 500 000Terület: 64m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Győri Út
Szobák: 2Ár: 34 500 000Terület: 64m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Németvölgy
Szobák: 1+1Ár: 32 990 000Terület: 53m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Greguss Utca
Szobák: 1Ár: 19 990 000Terület: 27m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Alkotás Utca
Szobák: 2Ár: 21 000 000Terület: 48m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Győri Út
Szobák: 1+1Ár: 19 900 000Terület: 31m²eladó lakások XII kerület
Eladó ház,
Zsolna Utca
Szobák: 5+2Ár: 119 000 000Terület: 220m²eladó házak XII kerület
Eladó ház,
Somorjai Utca
Szobák: 4+4Ár: 190 000 000Terület: 350m²eladó házak XII kerület
Eladó lakás,
Kútvölgyi Út
Szobák: 1+1Ár: 30 900 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Kútvölgyi Út
Szobák: 1+1Ár: 30 900 000Terület: 58m²eladó lakások XII kerület
Eladó lakás,
Dániel Út
Szobák: 2Ár: 32 500 000Terület: 53m²eladó lakások XII kerület
Életmód

Gyors, egészséges, kalóriaszegény

Nyakig ér már a nyár, mézédes a jó magyar dinnye. Ha pedig mégsem, mondhatni tök, ne dobjuk el, mert cukorral és citromlével ízesítve nagyszerű gyümölcsital varázsolható belőle. Nálunk ennek az időszaknak fontos eleme a sütési láz, bár „elmebeteg” ötlet kánikulában felfűteni a házat, és mégis.
Sokszor képtelenek vagyunk megfékezni magunkat, folyamatosan eszegetünk, rágcsálunk valamit unalmunkban vagy bánatunkban. Sebezhető pontja ez az étrendünknek, amelyre nagyon oda kell figyelni: mert például tudtuk-e, hogy a sós mogyoró már akkor is képes tönkretenni alakunkat, ha csak két-, háromnaponta eszegetjük? Ha helyette két kisebb almát rágcsálunk el, húsz deka cseresznyét vagy harminc deka epret majszolunk, netán egy nagyobb grapefruitot kanalazunk ki, sokkal jobban járunk. Ezzel ugyanis, akárcsak tizenöt deka tehéntúró, két deci joghurt vagy egy graham zsemle elfogyasztásával, mindössze néhány száz kcal energiatartalmú nasit veszünk magunkhoz.
A nyári ételkészítés fontos jellemzőjének kell lennie a gyorsaságnak és az egyszerűségnek. Apró ötletekkel meg lehet rövidíteni a főételek készítésének időtartamát.
A legegyszerűbb natúrszeletnek is fantasztikus ízt ad, ha 3-4 perccel a párolás/sütés előtt gremolatát szórunk a húsra – ezt pár perc alatt egyszerűen elkészíthetjük. Nem kell mást tennünk hozzá, mint egy citrom reszelt héját összekeverni két apróra vágott fokhagymagerezddel és két csokor felaprított petrezselyemmel.
Ne feledjük, hogy minden zöld fűszernövényt egy pillanat alatt felapríthatunk, ha előzőleg nejlonzacskóban mélyhűtőbe raktuk. Nincs más dolgunk, mint fagyott állapotban klopfolóval összetörni.
Gyorsan készülnek a halételek is, a magyarok mégis hátul kullognak az éves halfogyasztásban. Pedig a halak húsa jó vitamin- és ásványianyag-forrás, teljes értékű fehérjét és többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. Ezenkívül könnyen emészthető, így kímélő ételnek számít, jótékonyan hat a szívműködésre, az idegrendszerre és a reumás ízületi gyulladásokra.
A halételek után különösen gyötrő a szomjúság érzete, a népi mondás szerint „a hal úszni akar”. Az üdítőitalok alkalmasak a szomjúság oltására, a gyors energiapótlásra, felüdülést nyújtanak munka közben. Napi egy liter elfogyasztásával az energiaszükségletünk 10-15 százalékát elégítjük ki, de ez csak kalória és cukor. Ne feledjük, hogy napi egy pohár üdítőital egy év alatt 5 kiló súlygyarapodást okoz, aminek a ledolgozása nem kis feladat. Nem is beszélve arról, hogy a fogakon megtapadó cukor jó táptalaj a baktériumok számára.
Elkerülhetők a káros a mellékhatások, ha százszázalékos gyümölcs- és zöldségleveket iszunk. Ezek ugyanúgy oltják a szomjat, emellett vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaznak. Szénsavas üdítőitalok tárolásával kapcsolatban érdemes megjegyezni, hogy ha a palackot fejjel lefelé állítjuk a hűtőszekrénybe, nem szökik ki belőle a szénsav.

(Kövesdy)

Inni is lehet a hegyvidéki tűzcsapokból

Az önkormányzat jóvoltából, idén először, öt kerületi tűzcsapból juthatnak friss, tiszta vízhez a járókelők. Ehhez csupán az újonnan felszerelt, kék színű kiegészítő berendezés gombját kell megnyomni, ezt követően az ivóvíz 15 másodpercen keresztül folyik.

Csatlakozzon a hegyvidékiek Facebook-közösségéhez!

Az egyik legnagyobb budapesti kerületi online közösséggé vált Hegyvidék több mint kerület – Facebook-csoportban ezentúl a Hegyvidék több mint másfél évszázados történetét felölelő idővonallal várjuk az érdeklődőket!

Feljegyzések a Hegyvidékről - Váczi János blogja

Az alpolgármester feljegyzései filmekről, zenéről, sportról, politikáról és a hegyvidéki kerületben történő dolgokról szólnak. És minden másról, amit érdekesnek talál arra, hogy írjon róla.